charming 関連ツイート
RT @kimama2_150: セルフメンテナンスにビビるﾊﾝ https://t.co/dcZVCPbJPr
@Charming_ZDTS 2018/06/10 23:11
RT @eba_deemo: できたよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおとおおおおおおおとおとおおおとととのとほよほとほ「ほとほおそおほ「らはちろのほ「
L5:Lapse ALL CHARMING!!!!
hard残り8!!!! https://t.co/S…@takutoo8198 2018/06/11 01:18
『タッチトゥヒール』
ⓐひざ立ち
床についた両ひざ下がハの字、つま先をたてる
ⓑ両手をまっすぐ上方
ⓒ体をひねって後ろを振り返り
左手を右のかかとにつける
ⓓ左右交互に20回
※腹筋だけでなく、腰のくびれにも効果的 https://t.co/1vITyyOUhn@diet_charming 2018/06/10 22:20